ویتامین D و سایر کمبودهای رایج در امارات متحده عربی

چرا کمبود ویتامین D در چنین مکان های آفتابی رایج است؟

متناقض به نظر می رسد، اما این است منطقی است: پوست شما ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید تولید می کند، و در امارات متحده عربی گرمای شدید افراد را در داخل خانه (منازل دارای تهویه مطبوع، دفاتر، مراکز خرید، اتومبیل)، لباس های پوشاننده، و به سمت دوری از نور خورشید و SPF بالا سوق می دهد - همه اینها قرار گرفتن در معرض مستقیم مورد نیاز برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. بنابراین "اینجا آفتابی است" به این معنی نیست که ویتامین D شما خوب است.

چرا ویتامین D اهمیت دارد؟

ویتامین D در سلامت استخوان، عملکرد عضلات و بهزیستی عمومی و سطوح پایین با علائمی همراه است که برخی افراد متوجه آن می شوند (مانند خستگی یا خلق و خوی ضعیف) - اگرچه، مثل همیشه، این علائم غیراختصاصی هستند. از آنجایی که کمبود در اینجا شایع است و علائم ممکن است مبهم باشند، ویتامین D یکی از موارد مفیدی است که در واقع به جای فرض کردن، اندازه گیری می شود. این یک یافته رایج و قابل آدرس دهی زمانی است که واقعاً پایین باشد.

سایر کمبودهای رایج که باید از آن آگاه باشید، فراتر از ویتامین D، کمبودهای دیگری نیز دیده می شود

نسبتاً متداول عبارتند از: آهن - مربوط به خستگی و کم خونی (به ویژه در زنان قاعدگی) ویتامین B12 - انرژی، عملکرد اعصاب سایر موارد بسته به رژیم غذایی، سلامتی و عوامل فردی مانند ویتامین D، علائم (خستگی، انرژی کم) غیر اختصاصی هستند، بنابراین با دلایل زیادی همپوشانی دارند - که دوباره به آزمایش برای دانستن آنچه در واقع از علائم رخ می دهد اشاره می کند. (به درک نتایج خون مراجعه کنید.)

علائم - و چرا تست زدن بر حدس زدن تاثیر می گذارد علائم احتمالی کمبودها (خستگی، انرژی کم،

خلق و خوی ضعیف و غیره) غیر اختصاصی هستند و می توانند چیزهای زیادی باشند. بنابراین رویکرد هوشمندانه آزمایش به جای حدس زدن است: یک آزمایش خون ساده می‌تواند سطوح واقعی ویتامین D، آهن و سایر سطوح شما را نشان دهد. این یک کمبود واقعی را شناسایی می‌کند که ارزش پرداختن به آن را دارد – و تأیید می‌کند که در کجا کمبودی ندارید.

اگر نگران هستید چه کاری انجام دهید اگر خستگی مداوم دارید یا در مورد کمبودها فکر می کنید،

مرحله معقول یک مشاوره و در صورت لزوم آزمایش است - بنابراین هر نقصی به جای اینکه با حدس و گمان پنهان شود، به درستی شناسایی و مدیریت می شود (و هر علتی در نظر گرفته می شود). در صورت مشاهده کمبود، پزشک توصیه می کند که آن را با خیال راحت تصحیح کرده و مجدداً بررسی کنید. پرداختن به یک کمبود واقعی می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند. درمان یک فرد خیالی پول را هدر می دهد و می تواند مضر باشد. نیازهای فردی متفاوت است.

پرسش‌های متداول

سلب مسئولیت پزشکی

این محتوا فقط برای آموزش عمومی است و جایگزین مشاوره پزشکی نمی‌شود. مناسب بودن درمان، نتایج، دوره بهبود و خطرات در افراد مختلف متفاوت است و باید توسط پزشک دارای مجوز ارزیابی شود.