رمضان و پوست شما: آبرسانی، روزه داری و زمان درمان

چگونه روزه داری روی پوست شما تاثیر می گذارد؟

عامل اصلی هیدراتاسیون است: با مصرف مایعات در ساعات غیر روزه‌داری، پوست خشک‌تر می‌شود و کدرتر به نظر می‌رسد، و برخی افراد متوجه تغییراتی در چربی یا برآمدگی‌های عجیب و غریب ناشی از تغییر روتین، خواب و رژیم می‌شوند. هیچ یک از اینها مضر نیست - این بازتابی موقت از ریتم تغییر یافته است - و با چند عادت آگاهانه بسیار قابل کنترل است. پوست هر کس به طور متفاوتی پاسخ می دهد.

هیدراتاسیون: ساعت های غیر روزه را به حساب بیاورید چون نمی توانید در طول روز آب بنوشید

عمدی در ساعات غیر روزه داری: بین افطار و سحری به اندازه کافی آب بنوشید - به جای یکباره پخش کنید. غذاهای آبرسان - میوه ها و سبزیجات غنی از آب در هنگام افطار/سحری به راحتی از نوشیدنی های بسیار نمکی، بسیار شیرین و کافئین دار زیاد استفاده کنید، که می توانند از بیرون هم آب بدن را از بین ببرند.

یک روال ساده مراقبت از پوست در ماه رمضان آن را ملایم و ثابت نگه دارید:

مرطوب‌کننده مرطوب‌کننده صبح و شب، پاک‌کننده ملایم - پوست‌هایی که از قبل خشک شده‌اند را بیش از حد از بین ندهید محافظت روزانه در برابر آفتاب (آفتاب دبی مکث نمی‌کند) اگر پوست شما خشک‌تر یا حساس‌تر از حد معمول است، ماسک مرطوب‌کننده یا صورت می‌تواند کت و شلواری زیبا و ملایم برای تقویت انرژی و سادگی باشد.

زمان‌بندی درمان‌ها در ماه رمضان بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند درمان‌هایشان را مدبرانه برنامه‌ریزی کنند

در طول ماه: درمان‌های ملایم و بدون وقفه (مانند آب‌رسانی‌های صورت) اغلب در طول ماه رمضان راحت هستند. درمان‌هایی که شامل زمان استراحت بیشتر، ناراحتی یا تأثیری بر خوردن/آشامیدن است، اغلب بهتر است قبل یا بعد از آن برنامه‌ریزی شوند - برای مثال، هر چیزی در اطراف دهان، یا ممکن است بر راحتی روزه‌داری تأثیر بگذارد. برنامه راحت (همچنین به برنامه ریزی درمان در ماه رمضان مراجعه کنید.)

سرحال بودن برای عید خیلی ها دوست دارند برای عید سرحال به نظر برسند.

همان اصل هر رویدادی اعمال می‌شود: درمان‌های قوی‌تر و نتیجه‌محور را از قبل انجام دهید، و روند را ملایم نگه دارید - یک درخشش بدون وقفه صورت چند روز قبل ایده‌آل است، نه یک درمان قوی کاملاً جدید. از قبل برنامه ریزی کنید تا پوست شما برای جشن به بهترین شکل ظاهر شود. نتایج فردی متفاوت است.

پرسش‌های متداول

سلب مسئولیت پزشکی

این محتوا فقط برای آموزش عمومی است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. مناسب بودن درمان، نتایج، دوره بهبودی و خطرات برای هر فرد متفاوت است و باید توسط پزشک دارای مجوز ارزیابی شود.