كيف يؤثر الصيام على بشرتك؟
العامل الرئيسي هو الترطيب: مع تناول السوائل إذا تركزت البشرة في ساعات عدم الصيام، يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافًا وتبدو باهتة، ويلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في الدهون أو ظهور علامات غريبة نتيجة التحولات في الروتين والنوم والنظام الغذائي. لا شيء من هذا ضار، فهو انعكاس مؤقت للإيقاع المتغير، ويمكن التحكم فيه بسهولة من خلال بعض العادات المدروسة. يستجيب جلد كل شخص بشكل مختلف.
الترطيب: احسب ساعات عدم الصيام، حيث أنك لا تستطيع شرب الماء خلال اليوم
مقصود خلال ساعات عدم الصيام: اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور - قم بتوزيعها بدلاً من تناولها مرة واحدة - الأطعمة المرطبة - الفواكه والخضروات الغنية بالمياه عند الإفطار / السحور - لا تتناول المشروبات المالحة جدًا والسكرية جدًا والتي تحتوي على الكافيين الزائد، والتي يمكن أن تسبب الجفاف - ادعم البشرة خارجيًا أيضًا - يساعد المرطب الجيد على الحفاظ على الترطيب الداخلي هو أساس البشرة المريحة خلال الشهر.
روتين بسيط للعناية بالبشرة في شهر رمضان، اجعليها لطيفة وثابتة:
مرطب مرطّب وداعم للحاجز صباحًا ومساءً تنظيف لطيف - لا تبالغي في تجريد البشرة الجافة بالفعل حماية يومية من أشعة الشمس كما هو الحال دائمًا (شمس دبي لا تتوقف) خففي من الأنشطة القاسية إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا أو أكثر حساسية من المعتاد يمكن أن يكون قناع الترطيب أو الوجه بمثابة دفعة لطيفة ولطيفة تناسب البساطة شهرًا عندما تتغير الطاقة والروتين.
توقيت العلاج في شهر رمضان يفضل الكثير من الناس التخطيط للعلاجات بعناية
على مدار الشهر: غالبًا ما تكون العلاجات اللطيفة التي لا تحتاج إلى توقف (مثل علاجات ترطيب الوجه) مريحة خلال شهر رمضان. غالبًا ما تكون العلاجات التي تنطوي على مزيد من التوقف أو عدم الراحة أو التي تؤثر على الأكل / الشرب من الأفضل جدولتها قبل أو بعد - على سبيل المثال، أي شيء حول الفم، أو قد يؤثر على راحة الصيام. ناقش أي دواء أو اعتبارات تخدير مع طبيبك إذا كنت صائمًا. يمكن أن تساعدك الاستشارة في التخطيط لجدول زمني مريح ومحترم. (انظر أيضًا التخطيط للعلاجات في شهر رمضان.)
تبدو منتعشة في العيد يحب الكثير من الناس أن يبدووا منتعشين في العيد.
ينطبق نفس المبدأ الذي ينطبق على أي حدث: قم بإجراء أي علاجات أقوى تعتمد على النتائج في وقت مبكر، وحافظ على لطيف الفترة التي تسبق العلاج - يعد علاج الوجه المتوهج بدون توقف قبل بضعة أيام مثاليًا، وليس علاجًا قويًا جديدًا تمامًا. خطط للمستقبل وستبدو بشرتك في أفضل حالاتها للاحتفال. تختلف النتائج الفردية.